I går på träningen fick jag veta att SATS där jag tränar kommer att ta in passen GRIT PLYO och GRIT STRENGTH i sitt träningsutbud i höst.

GRIT PLYO och GRIT STRENGTH är Les Mills senaste träningskoncept som är 30 minuters pass där du antingen ökar din spänst eller vill förbättra din styrka, beroende på vad du väljer för pass.

• GRIT PLYO är passet för dig som vill öka din spänst. Med hjälp av en steplåda och en viktplatta ökar du intensiteten och belastningen.

• GRIT STRENGTH är passet för dig som vill bygga upp din muskelstyrka. I passet använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Passet ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.

Dessa pass måste jag ju bara prova i höst. Klicka här så för att se en film om passen.